Gruppenpraxis
Vinyasa, ruhige Praxis und thematische Stunden - klar angeleitet und angepasst an die Gruppe.
Yoga · Atem · Körperwahrnehmung
Praxis, die im Körper beginnt.
Yoga nicht als Leistung oder Inszenierung, sondern als Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft, Wahrnehmung und Präsenz.
Formate
Gruppe · 1:1 · WorkshopYoga 1:1
Eine Praxis, die an deinen Körper, deine Erfahrung und dein konkretes Ziel angepasst wird.
Atem & Workshops
Kompakte Formate zu Atmung, Stressregulation, Nervensystem, Fokus und gesunder Selbstführung.
Bewegung und Atem schaffen Stabilität. Stabilität schafft Handlungsspielraum.
Aktuelle Gruppenstunden finden vor allem auf der Casa el Morisco statt. Einzelstunden und Workshops sind nach Absprache auch im Rahmen anderer ESSENZ-Veranstaltungen möglich.
Für Männer entsteht zusätzlich ein eigenständiges Format mit einer eigenen Haltung und Ausrichtung.
Anfrage
Was möchtest du üben?
Erzähl mir kurz, ob du eine Gruppe, ein 1:1 oder einen Workshop suchst.