Anreise und Zimmerbezug
Begrüßung und gemeinsames Ankommen
Abendessen
Sanfte Yogapraxis und Yoga Nidra
12.-14. März 2027 · Naturfreundehaus Hannover
Yoga-Wochenende in Hannover
Eine Auszeit für Bewegung, Ruhe und neue Energie - mit aktivierendem Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation und Atemarbeit.
Für Menschen mit und ohne Vorerfahrung.
Bewegen · atmen · regenerierenZwei Übernachtungen. Volle Verpflegung. Zeit, die wirklich dir gehört.
Ein Wochenende zum Ankommen
Yoga, das bewegt - und zur Ruhe bringt.
Dieses Wochenende verbindet dynamische und ruhige Yogapraxis mit Atemarbeit, Meditation und bewussten Pausen.
Es geht nicht um Leistung oder darum, besonders beweglich zu sein. Du bekommst Zeit, deinen Körper wahrzunehmen, neue Kraft zu sammeln und mit mehr Ruhe in den Alltag zurückzukehren.
01Aktivierendes Yoga
Fließende Praxis für Beweglichkeit, Kraft und einen wachen Start.
02Yin Yoga
Ruhige, länger gehaltene Positionen und bewusste Körperwahrnehmung.
03Atem & Meditation
Pranayama und einfache Meditationen für Präsenz und innere Ruhe.
04Yoga Nidra
Geführte Tiefenentspannung als sanfter Abschluss des Tages.
05Asana Lab
Optionaler Raum für Fragen, Ausrichtung und einzelne Haltungen.
06Zeit für dich
Pausen, Natur und Begegnung in einer kleinen, persönlichen Gruppe.
Das Wochenende
Vorläufiges ProgrammFrühstück
Morning Yoga
Pranayama und Meditation
Mittagessen
Yoga-Workshop und optionales Asana Lab
Freie Zeit
Abendessen
Yin Yoga, Meditation und Tiefenentspannung
Frühstück
Zimmer besenrein verlassen
Yoga und Integration
Mittagessen
Ruhiger Abschluss und Reflexion
Ende des Wochenendes
Der Ablauf kann sich in einzelnen Zeiten oder Inhalten noch leicht verändern.
Der Ort
Naturfreundehaus Hannover
Zentrumsnah und gleichzeitig mitten im Grünen.
Die Praxis findet voraussichtlich in der freistehenden, beheizbaren Jurte auf dem Außengelände statt. Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden. Das genaue Raum-Setup erhältst du vor der Anreise.
AnreiseZimmerbezug ab 15:00 Uhr
AdresseHermann-Bahlsen-Allee 8, Hannover
ÖPNVca. 8 Minuten ab Hauptbahnhof + 10 Minuten Fußweg
Parkenkostenfrei am Haus
Preis, Zimmer & Leistungen
Transparent auf einen BlickRegulärer Gesamtpreis250 €
pro Person im Mehrbettzimmer
Im Preis enthalten
- Yoga, Atemarbeit, Meditation und Regeneration
- 2 Übernachtungen im Mehrbettzimmer
- vegetarisch-vegane Vollpension von Freitagabend bis Sonntagmittag
- Nutzung der Seminar- und Yogaräume
- Bettwäsche
- ein großes Handtuch
Unterkunft und Verpflegung sind vollständig organisiert. Du reist einfach mit deinen persönlichen Sachen und – falls du möchtest – einem eigenen Yoga-Handtuch an.
225 € Early Bird
für die ersten fünf verbindlich gebuchten Plätze
240 € gemeinsam buchen
pro Person, wenn zwei Personen gemeinsam buchen
Die Rabatte sind nicht kombinierbar.
Zimmerwünsche
Mehr Privatsphäre nach Verfügbarkeit
Im Grundpreis ist ein Mehrbettzimmer mit Dusche und WC auf der Etage enthalten. Andere Kategorien können bei der Anmeldung angefragt werden.
| Zimmerkategorie | Aufpreis für 2 Nächte |
|---|---|
| Zweibettzimmer · Dusche/WC auf der Etage | + 16 € |
| Zweibettzimmer · Dusche/WC im Zimmer | + 24 € |
| Einzelzimmer · Dusche/WC auf der Etage | + 40 € |
| Einzelzimmer · Dusche/WC im Zimmer | + 60 € |
Begleitet von Deepak
Ruhig, persönlich und ohne Leistungsdruck.
Ich verbinde dynamisches und ruhiges Yoga mit Atemarbeit, Meditation und körperorientierter Regulation.
Meine Ausbildung zum Yogalehrer habe ich in Rishikesh in Indien abgeschlossen. Mir ist wichtig, dass jede Person in der Praxis einen eigenen, passenden Zugang findet - unabhängig von Beweglichkeit oder bisheriger Yogaerfahrung.
Gut zu wissen
Häufige Fragen
Brauche ich Yogaerfahrung?
Nein. Das Wochenende ist für Menschen mit und ohne Vorerfahrung geeignet. Die Übungen werden mit unterschiedlichen Varianten angeleitet.
Was bedeutet „vegetarisch-vegane Vollverpflegung“?
Enthalten sind das Abendessen am Freitag, Frühstück, Mittag- und Abendessen am Samstag sowie Frühstück und Mittagessen am Sonntag. Für Unterkunft und Verpflegung musst du nichts zusätzlich organisieren.
Wie werden Allergien und Unverträglichkeiten berücksichtigt?
Vegane, glutenfreie und laktosefreie Verpflegung kann das Haus nach vorheriger Meldung berücksichtigen. Besondere Ernährungsbedarfe und Allergien müssen spätestens vier Wochen vor der Anreise mitgeteilt werden.
Sind Bettwäsche und Handtücher enthalten?
Ja. Ein Bettwäscheset und ein großes Handtuch sind im Gesamtpreis enthalten. Die Betten werden selbst bezogen und vor der Abreise wieder abgezogen.
Was bedeutet „Zimmer besenrein verlassen“?
Am Sonntag werden die Betten abgezogen, der Boden wird gefegt und der eigene Müll entsorgt. Die Zimmer müssen bis 10:00 Uhr geräumt sein. Das Gepäck kann anschließend für die Dauer des Programms untergestellt werden.
Ist das Wochenende ein Bildungsurlaub?
Nein. Das Yoga-Wochenende in Hannover ist ein eigenständiges Format mit viel Praxis, bewussten Pausen und Zeit für Erholung.
Wie läuft die Anmeldung ab?
Schick zunächst eine Platzanfrage per E-Mail. Du erhältst anschließend die Buchungsinformationen und Bedingungen. Dein Platz ist mit der schriftlichen Buchungsbestätigung verbindlich reserviert.
12.-14. März 2027
Dein Yoga-Wochenende in Hannover.
Die ersten fünf verbindlich gebuchten Plätze erhalten den Early-Bird-Preis von 225 €.